Edzéseim - 2025 - Edzésonline

Kovács György edzésnaplója

Edzésnapló

2024 december

2025 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Futás 15 km 2:20:00 09:20 p/km Gyaloglás	2 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás	3 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 28 km 1:30:00 03:13 p/km Állóképesség javítás	4 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 7 km 45:00 06:26 p/km Futógépes futás	5 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz	1. hét 7 erősport 350 kg 11:30:00 6 futás 68 km 7:41:00 1 bringázás 28 km 1:30:00
6 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás	7 Erősport 50 kg 1:50:00 Fittnesz Futás 11 km 1:10:00 06:22 p/km Futógépes futás	8 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz	9 Erősport 50 kg 45:00 Fittnesz Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás	10 Erősport 50 kg 1:10:00 Fittnesz Futás 11 km 1:08:00 06:11 p/km Futógépes futás	11 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Futógépes futás	12 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 9 km 54:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 30 km 2:00:00 04:00 p/km Állóképesség javítás	2. hét 7 erősport 50 km 350 kg 11:25:00 6 futás 63 km 6:28:00 1 bringázás 30 km 2:00:00
13 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Jóga 1:00:00 Jógázás	14 Erősport 50 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 11 km 1:10:00 06:22 p/km Futógépes futás	15 Erősport 50 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás	16 Erősport 40 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	17 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás	18	19 Erősport 50 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 13 km 1:20:00 06:09 p/km Futógépes futás	3. hét 6 erősport 290 kg 8:10:00 1 jóga 1:00:00 5 futás 47 km 4:48:00
20 Erősport 50 kg 1:10:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	21 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz	22 Erősport 50 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	23	24 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	25	26 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 30 km 1:30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	4. hét 5 erősport 250 kg 8:10:00 4 futás 31 km 3:06:00 1 bringázás 30 km 1:30:00
27 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz	28 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz	29	30	31	1	2	5. hét 2 erősport 100 kg 3:30:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	185 km	19:39:00	15 km	2:20:00
Bringázás	3	88 km	5:00:00	30 km	2:00:00
Jóga	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Erősport	24	1190 kg	38:45:00	50 kg	2:00:00
Összesen	47	323 km 1190 kg	64:24:00	50 km 50 kg	2:20:00

2025. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	185 km	19:39:00	15 km	2:20:00
Bringázás	3	88 km	5:00:00	30 km	2:00:00
Jóga	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Erősport	24	1190 kg	38:45:00	50 kg	2:00:00
Összesen	47	323 km 1190 kg	64:24:00	50.000 km 50.0 kg	2:20:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés